Media taza de avena arrollada, tres claras, 1 spoon de proteina, 2 cucharadas bien colmadas de casancrem 1/2 cdita de vainillín y un poquito de miel si se quieren mas dulces o stevia o edulcorante
Pasar todo por la procesadora para que se haga una pastita. Poner en la sartén caliente un poquito de fritolin y colocar de a cucharadas la preparacion y aplastar. Cuidar que no se quemen y dar vuelta.
Se pueden usar como tostadas para el desayuno para ponerle queso y mermelada o como base para postres como este.
